30101 X Yoga 60+ 

Yoga ist eine perfekte Bewegungsart für ältere Menschen und hilft, den Alterungsprozess nicht als Einschränkung sondern als eine Bereicherung zu sehen.
Sanfte Yogaübungen kräftigen die Muskeln, Knochen und Gelenke. Yoga verbessert das allgemeine Wohlbefinden, hilft und unterstützt mit event. Einschränkungen besser umgehen zu können. Die Konzentration und der Gleichgewichtssinn werden gestärkt und gleichzeitig wirkt sich die Atmung positiv und entspannend auf Körper, Geist und Seele aus. Auch für Teilnehmer*innen mit körperlicher Einschränkung geeignet. Dieser Kurs kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und gute Laune!!