30204 C Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene 

Beginn Mo., 07.01.2019, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Anette Kümmel

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Langsame, fließende Bewegungen fördern in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Sie benötigen eine Decke oder Matte.
Der Kurs findet auch in den Schulferien statt.



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Kursort

Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

Am Stadion 3
76646 Bruchsal

Termine

Datum
01.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

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