30201 V Wirbelsäulengymnastik mit anschließender Entspannung 

Beginn Di., 08.01.2019, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 67,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Karin Federle

zuzgl. 3,- EUR für Kopien und Material, bei der Dozentin zu bezahlen
Dieser Kurs vermittelt die Inhalte der Ausgleichsgymnastik und des rückengerechten Ganzkörperaufbaus.
Die Erwärmung beinhaltet u.a. gezielte Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit. Schwerpunkt dieser Gymnastik bildet eine gezielte Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, um einen Ausgleich seines Körpers zu erreichen. Zum Ende eines jeden Kurstages wird die "PME" durchgeführt: Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur wird das Körpergefühl verbessert und mehr Gelassenheit erreicht. An verschiedenen Kurstagen wird auch mit dem großen Ball und dem Theraband gearbeitet. In diesem Kurs erlernen Sie im Alltag rückengerecht und entspannt vorzugehen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Isomatte und eine Decke.




Kursort

Fachwerkhaus Zeutern

Unterdorfstr. 53
76698 Ubstadt-Weiher

Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Unterdorfstr. 53, Fachwerkhaus Zeutern

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