/ Kursdetails
30202 G Rückenfit
Beginn | Do., 18.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 78,00 € |
Dauer | 15 Abende |
Kursleitung |
Astrid Raatz
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, rutschfeste Matte, Theraband, Pezziball und Sportbekleidung.
Kursort
Erich Kästner Schule
Hebelstr. 176709 Kronau
Termine
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hebelstr. 1,
Erich Kästner Schule
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hebelstr. 1,
Erich Kästner Schule
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hebelstr. 1,
Erich Kästner Schule
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hebelstr. 1,
Erich Kästner Schule
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hebelstr. 1,
Erich Kästner Schule