30101 X Senioren-Yoga im Sitzen 

Yoga ist eine perfekte Bewegungsart für ältere Menschen und hilft, den Alterungsprozess nicht als Einschränkung, sondern als eine Bereicherung zu sehen. Sanfte Yogaübungen kräftigen die Muskeln, Knochen und Gelenke. Yoga verbessert das allgemeine Wohlbefinden, hilft und unterstützt mit evtl. Einschränkungen besser umgehen zu können. Die Konzentration und der Gleichgewichtssinn werden gestärkt und gleichzeitig wirkt sich die Atmung positiv und entspannend auf Körper, Geist und Seele aus. Auch für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Dieser Kurs wird im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: leichte Decke oder großes Handtuch, Sitzkissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und gute Laune!!!