/ Kursdetails
30203 F Rückenfit
Beginn | Di., 16.01.2024, 09:15 - 10:15 Uhr |
Kursgebühr | 70,00 € |
Dauer | 15 Vormittage |
Kursleitung |
Astrid Raatz
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Mit wohltuenden und kräftigen Bewegungsübungen vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, rutschfeste Matte, Theraband, Pezziball und Sportkleidung.
Kursort
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Ahornstr. 4976669 Bad Schönborn
Termine
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang