30208 Pilates 

Beginn Do., 14.02.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 13 Vormittage
Kursleitung Petra Kiefer

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse erforderlich! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: eine Decke oder Matte und ein Togu Gymnastikball Redondo Ball (kann auch für 2,- EUR bei der Dozentin ausgeliehen werden).



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

Bürgerzentrum, Seminarraum 2

Am Alten Schloss 2
76646 Bruchsal

Termine

Datum
14.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Alten Schloss 2, Bürgerzentrum, Seminarraum 2
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Pfarrzentrum St. Peter

Seite 1 von 2