30203 C Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene 

Beginn Mo., 16.09.2019, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Elena Schoog

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Langsame, fließende Bewegungen fördern in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Sie benötigen eine Decke oder Matte.



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Kursort

Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

Am Stadion 3
76646 Bruchsal

Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

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