30203 C Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene 

Beginn Mo., 14.01.2019, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 14 Vormittage
Kursleitung Elena Schoog

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Langsame, fließende Bewegungen fördern in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Sie benötigen eine Decke oder Matte.



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Kursort

Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

Am Stadion 3
76646 Bruchsal

Termine

Datum
14.01.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

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