30203 C Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene 

Beginn Mo., 10.09.2018, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Elena Schoog

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Langsame, fließende Bewegungen fördern in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Sie benötigen eine Decke oder Matte.



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Kursort

Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

Merianstr. 18
76646 Bruchsal

Termine

Datum
10.09.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
17.09.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
24.09.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Merianstr. 18, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

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