30220 E Kleine Abendimpulse für mehr Energie, Hautpflege und Alltagssicherheit im Mama-Leben 

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die sich mehr Energie, innere Balance und bewusste Selbstfürsorge wünschen, aber im Alltag nur wenig Zeit haben. In drei kompakten Abendterminen à ca. 30 Minuten erhalten Sie alltagstaugliche Impulse, wie Sie mit gezielten Veränderungen Ihre Gesundheit, Haltung und Belastbarkeit stärken können.
Inhalte: sanfte Antara-Übungen für eine aufrechte Haltung, mehr Stabilität und Energie, Tipps zur richtigen Vitalstoffversorgung bei Erschöpfung und Alltagsbelastung, kleine Rituale für Hautpflege, Entspannung und persönliches Wohlbefinden, Reflexion von To-dos, Rollen und Prioritäten im Alltag, Impulse für mehr Selbstbestimmtheit, mentale Entlastung und Klarheit.
Ziel: Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie einfache Selbstfürsorge-Elemente -Bewegung, Nährstoffbalance und kleine Wohlfühlrituale - wirksam in ihren Alltag integrieren können. So entsteht mehr Energie, Gelassenheit und Wohlgefühl, auch in herausfordernden Phasen.
Format: Onlinekurs via Zoom - mit Raum für Austausch.
Zielgruppe: Mütter in jeder Lebensphase, unabhängig vom Alter der Kinder, die sich bewusst etwas Gutes tun und ihre Gesundheit stärken möchten.
Vor Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink von der Dozentin.