30103 C Ein Nachmittag für Dich - Entspannungsworkshop 

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung. Lassen Sie den Alltag einfach hinter sich und erleben Sie die wirkungsvollen Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Qigong, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und Klang-Impressionen. An diesem Nachmittag können Sie herausfinden, welche Art der Entspannung für Sie geeignet ist.
Neben bequemer Kleidung benötigen Sie: Yoga- oder Isomatte, ein kleines Kissen, warme Socken, eine Decke und ein Getränk.