30108 Chi Gong: Die Harmonie der fünf Elemente  

Die fünf Elemente sind eine einfache, sanfte und fließende Bewegungsfolge des Chi Gong, die sehr geeignet ist als Einstieg, um mit den Energien des Körpers, der Seele und des Geistes immer wieder tiefer in Kontakt zu kommen. Das Element Wasser vermittelt Gefühle des Fließens und Loslassens, der Entspannung. Das Element Holz symbolisiert als Bewegung das Wachsen eines Baumes, des sich Ausdehnens. Wir erkunden unseren Raum und unsere Vitalität. Das Element Feuer ist freudig, impulsiv. Wir spüren spielerisch unsere Stärke und unseren Selbstausdruck. Das Element Erde hilft die eigene Mitte zu finden, wie wir uns mit unseren Wurzeln verbinden, um im Leben zu stehen. Das Element Metall stärkt das Gefühl für Austausch und Kommunikation. Bei Chi Gong geht es um die Harmonie der Kräfte von Yin und Yang, dem Sanften und dem Starken, dem Festen und dem Elastischen, dem Leichten und der Schwerkraft, der Konzentration und dem sich öffnen. Bei geeignetem Wetter können Übungen im Freien stattfinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Matte.