30103 B Yoga für Jede(n) 

Tauche ein in die Welt des Yoga und finde deine innere Balance! Unser Yogakurs ist für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.
Kursinhalte: Anfangsentspannung: Sanfte Einstimmung und Loslassen des Alltags. Atemübungen: Bewusste Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und Konzentration. Asanas: Körperhaltungen zur Stärkung und Dehnung des Körpers. Progressive Endentspannung: Tiefenentspannung zur Regeneration und Erholung. Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte, eine Wolldecke, ein kleines festes Kissen und warme Socken mitbringen. Wir freuen uns auf dich und deine Teilnahme! Namaste