30111 E Yin-Yoga und Yoga Nidra - Workshop 

(15 min. Pause nach der Yin Yoga Einheit)
Erlebe Entspannung durch die Kombination von Yin Yoga und Yoga Nidra. Yin Yoga umfasst länger gehaltene Asanas mit geringer Muskelaktivität, die die Dehnung von Muskeln auf die Faszien verlagern. Dies fördert Flexibilität und einen harmonischen Energiefluss im Körper.
Im Anschluss genieße eine Yoga Nidra Einheit, eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand bewusster Entspannung führt. Yoga Nidra, auch als yogischer Schlaf bekannt, bietet Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte lockere Kleidung, Socken, Decke, Yogakissen und Matte mitbringen.