30105 B Yin Yoga 

Für Teilnehmer*innen mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet. Yin Yoga ist eine ruhige Praxis mit lang gehaltenen Dehnungen, die Stress reduziert und den Körper, besonders den Rücken, sanft entspannt. Es wirkt tief auf das Bindegewebe und fördert Flexibilität, während es gleichzeitig Verspannungen löst. Diese Praxis beruhigt das Nervensystem, bringt innere Ruhe und Stabilität und lindert Rückenschmerzen. Yin Yoga bietet in unserer hektischen Welt einen wertvollen Ausgleich und ergänzt dynamischere Yogastile ideal. Bitte mitbringen: lockere warme Kleidung, Matte, Kissen, Decke