30511 B Sport und Fitnessküche 

Für ein gesundes Leben ist sowohl eine ausgewogene Ernährung, als auch die regelmäßige Bewegung sehr wichtig. Als Ausgleich zum stressigen und oftmals bewegungsarmen Alltag, dient dieser vielseitige Kurs.
In diesem Kurs werden wir gemeinsam gesunde und einfache Gerichte zubereiten und anschließend trainieren. Geplant ist leckeres Gemüse mit Fleisch und gesunde Desserts. Das Training besteht aus einem einfachen Warm-up, unterschiedlichen Übungen, die effektiv alle Körperareale trainieren, sowie auch aus einem entspannenden Cool-down. Ziel ist es, in diesem Kurs Spaß zu haben und in kurzer Zeit den gesamten Körper durch verschiedene Übungen zu trainieren. Dabei sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Zum Abchluss genießen wir dann unsere gemeinsam zubereiteten Gerichte.
Insgesamt verbringen wir eine schöne Zeit zusammen und erleben ein vielfältiges Programm zur Verbesserung unserer Gesundheit.
Bitte mitbringen: eine Matte/ein Handtuch, ein scharfes Messer, Behälter für evtl. Reste, Wasser.