30211 B Rückenfit & entspannt - Deine Auszeit 

Gönn dir eine wohltuende Auszeit für deinen Rücken und deine Gesundheit. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Kräftigungsübungen, Mobilisation und Entspannung, damit du mehr Beweglichkeit, Stabilität und Gelassenheit im Alltag spürst. Gerade ab 40 verändert sich vieles im Körper - ein starker Rücken und bewusste Entspannungsmomente sind jetzt wichtiger denn je. Dieser Kurs schenkt dir Zeit nur für dich: Stress loslassen, Haltung verbessern und mit neuer Energie ins Wochenende starten.