30110 Qigong - ein Anfänger-Programm 

Qigong kommt ursprünglich aus China und hat hier im Westen große Zustimmung gefunden. Qigong wirkt dem Stress entgegen und arbeitet mit den Elementen: Bewegung, Atmung und Lenkung der Vorstellungskraft. Dies führt in aller Regel zur Entschleunigung (Entstressung) sowie zur Stärkung und Regulierung des gesamten Organismus.
Dieser Kurs ist für alle Neulinge auf dem Gebiet des Qigong interessant, ebenso für ältere Menschen.
In diesem Qigong-Grundkurs werden in der Hauptsache die 5-Laute-Übungen vorgestellt, die das Energiesystem des Menschen verbessern. Darüber hinaus werden kleine aber effektive Grundübungen gezeigt, wie z.B. die Aufwärmübungen, die Geistregulation u.a.. Diese kleinen aber in sich abgeschlossenen Qigong-Übungen erfordern nur wenig Zeitaufwand. Entsprechendes Informationsmaterial zum Üben und Vertiefen der Übungen wird auf Wunsch den Teilnehmern gerne von der Kursleiterin ausgehändigt.
Dieses Seminar hat zum Ziel, interessierten Teilnehmern den Einstieg bzw. das Grundverständnis des Qigong zu ermöglichen, um sich so einen Überblick über weitere umfangreichere oder spezialisierte Qigong-Verfahren oder Methoden verschaffen zu können.
Mitzubringen sind: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und Trinken.