30108 E Hatha-Yoga  

Durch die Hatha-Yoga Praxis können auf sanfte und schonende Weise Blockaden im Körper erkannt und gelöst werden. Die achtsam durchgeführten Haltungen (Asanas ) sowie bewusstes Atmen und sanfte Dehnübungen tragen dazu bei, dass die verspannte Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Gleichgewicht trainiert wird.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Matte, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen.