30203 F Rückenfit 60+ 

Beginn Di., 17.09.2019, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Astrid Raatz

Mit wohltuenden und kräftigen Bewegungsübungen vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: fest Turnschuhe, rutschfeste Matte, Theraband, Pezziball und Sportkleidung




Kursort

Schönbornhalle, UG, Sportlereingang

Ahornstr. 49
76669 Bad Schönborn

Termine

Datum
17.09.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49, Schönbornhalle, UG, Sportlereingang