Zielgruppen / Kurse für Seniorinnen und Senioren / Kursdetails
30203 F Rückenfit 60+
Beginn | Di., 17.09.2019, 09:15 - 10:15 Uhr |
Kursgebühr | 49,00 € |
Dauer | 10 Vormittage |
Kursleitung |
Astrid Raatz
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Mit wohltuenden und kräftigen Bewegungsübungen vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: fest Turnschuhe, rutschfeste Matte, Theraband, Pezziball und Sportkleidung
Kursort
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Ahornstr. 4976669 Bad Schönborn
Termine
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Ahornstr. 49,
Schönbornhalle, UG, Sportlereingang