30106 E Zeit für Dich - mit Hatha-Yoga bei Dir ankommen 

Yoga unterstützt die Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Hatha-Yoga haben neben den Körperhaltungen auch Atemübungen sowie Meditationstechniken und Entspannungsphasen eine große Bedeutung. Durch den Wechsel von Anstrengung und Entspannung wird Deine Gesundheit gefördert, Stress wird abgebaut und Deine Gedanken können zur Ruhe kommen. So entwickelst Du eine achtsame Körperwahrnehmung und eine tiefe Verbindung zu Dir selbst. Im Stil des ganzheitlichen Yoga lernst Du im Kurs Praktiken kennen, die Dir nicht nur zu mehr körperlicher Flexibilität verhelfen, sondern Dir auch geistige Gelassenheit im herausfordernden Alltag schenken.
Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du ohne Leistungsdruck einfach mal wieder ganz bei Dir ankommen möchtest.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, eine leichte Decke.