30101 G Yoga für einen starken Rücken 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch unseren Atem verbinden wir verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und können so eine Art Meditation in Bewegung erleben und ganz zu uns kommen. Schnell werden wir in Kraft, Koordination und Beweglichkeit Veränderungen wahrnehmen und zugleich achtsamer mit uns und unserem Körper umgehen.
Dieser Yoga-Kurs ist ein Mix aus Vinyasa und Hatha Yoga und ist für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis geeignet, da wir achtsam und mit individuellen Anpassungen üben.
Jede Yogastunde ist wie eine kleine Reise: Wir beginnen mit dem Ankommen und Aufwärmen, gefolgt von teils kraftvollen, teils sanften aufeinander abgestimmten Körperhaltungen und enden mit einer Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und falls vorhanden Yogablock & Yogagurt.