30113 E Yoga für einen guten Schlaf - Workshop 

(15 min. Pause)
In diesem Yoga-Workshop lernst du, wie du deine Schlafqualität langfristig verbessern kannst. Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit, da er Körper und Geist regeneriert und uns tagsüber Energie und Ausgeglichenheit schenkt. Durch die Kombination von Meditation, Atemübungen, Asanas und Tiefenentspannung beruhigst du deinen Geist und bereitest dich optimal auf eine erholsame Nacht vor. Entdecke, wie Yoga dir helfen kann, besser zu schlafen und dich tagsüber leistungsfähiger zu fühlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte lockere Kleidung, Socken, Decke, Yogakissen und Matte mitbringen