30113 Yoga 50+ 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele, was gerade ab 50 dazu beitragen kann Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Durch Atem- und Entspannungstechniken können Sie Stress und Anspannung entgegenwirken. Die Yogaübungen unterstützen, eine seelisch-geistige Ausgewogenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Dieses bewusste Innehalten und das "zu sich kommen" ist in unserer hektischen, schnelllebigen Welt ein kostbares Geschenk. Die Übungen und Kursinhalte werden den Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst, damit alle davon profitieren können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und Decke oder evtl. Kissen.