30108 H Yin Yoga und Balance Loslassen im Rhythmus der Natur 

Beschreibung: Dieser workshop lädt die Teilnehmenden ein, den natürlichen Rhythmus der Jahreszeit bewusst wahrzunehmen, innere Balance zu finden und durch Yin Yoga tief zu entspannen. Im Fokus stehen Achtsamkeit, Loslassen und Regeneration - im Einklang mit der Natur.
Inhalte:
· Einführung: Die Wandlungsphase Metall (TCM) - Lunge und Dickdarm-Meridiane
· Yin Yoga Sequenz zur Stärkung der Atemorgane und Förderung des Loslassens
· Atemübungen (Pranayama) zur inneren Klärung
· Reflexionsrunde: Was darf gehen, was darf bleiben?"
- kleine Rituale zum bewussten Abschiednehmen und Neuanfang
Zielgruppe:
Menschen, die sich im Einklang mit den Jahreszeiten weiterentwickeln möchten.