30226 E Weitwandern - längere Strecken entspannt meistern 

Mehrtagestouren wie der Jakobsweg als Klassiker oder organisierte Tagesveranstaltungen wie zum Beispiel Marathonwanderungen werden immer beliebter. Doch wer mehrere Stunden oder gar Tage unterwegs ist, merkt schnell: Weitwandern stellt andere Anforderungen als eine normale Tagestour.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen, um solche Touren gelassen und mit Freude anzugehen. Sie erfahren, wie Sie sich auf eine solche Wanderreise gut vorbereiten, Ihr Tempo finden, Pausen sinnvoll gestalten, Ihre Kräfte einteilen und die richtige Ausrüstung wählen. Außerdem erhalten Sie Tipps zu Ernährung und Regeneration sowie kleine Tricks mit großer Wirkung, mit denen Sie Blasen, Druckstellen oder Erschöpfung vorbeugen können.
So starten Sie mit mehr Selbstvertrauen in längere Wanderungen und können sicher sein, auch in einer Gruppe gut mitzuhalten und die Strecke zu bewältigen – ohne Stress und mit viel mehr Genuss.