30108 H Qi Gong für die Wirbelsäule Chan Mi Qi Gong 

Sie erlernen die 4 Basis-Übungen des Wirbelsäulen Qigong. Die Übungen sind leicht zu erlernen, sehr sanft und gelenkschonend und haben eine stark gesundheitsfördernde Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat, das vegetative Nervensystem und alle inneren Organe. Das innere Gleichgewicht kann sehr schnell hergestellt werden.
Durch die langsamen, harmonischen Bewegungen der Wirbelsäule wird sehr schnell eine körperliche Entspannung erreicht. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk.