/ Kursdetails

30203A C Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene 

Beginn Mo., 13.05.2019, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 8 Vormittage
Kursleitung Elena Schoog

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Langsame, fließende Bewegungen fördern in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Sie benötigen eine Decke oder Matte.




Kursort

Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum

Am Stadion 3
76646 Bruchsal

Termine

Datum
13.05.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
01.07.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
08.07.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum
Datum
15.07.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Am Stadion 3, Turnhalle Heidelsheim, Gymnastikraum