30211 Körperhaltung verbessern - Einführungs-Workshop in die Alexandertechnik 

Der Einführungs-Workshop in die Alexandertechnik beinhaltet folgende Themen:
-Verbesserte Körperwahrnehmung: Du wirst sensibler für deine eigenen Bewegungsmuster und Haltungsgewohnheiten.
-Weniger unnötige Anspannung: Du lernst, wie du überflüssige Muskelspannung in verschiedenen Situationen reduzieren kannst.
-Mehr Leichtigkeit in Bewegung: Deine Bewegungen können flüssiger, effizienter und müheloser werden.
-Mehr Gelassenheit und Präsenz: Die Alexander-Technik fördert nicht nur körperliches, sondern auch geistiges Wohlbefinden. Du lernst, bewusster im Hier und Jetzt zu sein.
-Ein Ansatz zur Selbsthilfe: Das Ziel ist es, dir beizubringen, wie du die Prinzipien der Alexander-Technik selbst in deinem Alltag anwenden kannst, um dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern.