30101 Y Hatha-Yoga für Anfänger und fortgeschrittene Yogis 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch unseren Atem verbinden wir verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und können ganz zu uns kommen. Schnell werden wir in Kraft, Koordination und Beweglichkeit Veränderungen wahrnehmen und zuchgleich achtsamer mit uns und unserem Körper umgehen. Jede Yogastnde ist wie eine kleine Reise: Wir beginnen mit dem Ankommen undAufwärmen, gefolgt von teils kraftvollen, teils sanften aufeinander abgestimmten Körperhaltungen und enden mit einer Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen, rutschfeste Yogamatte und eine Decke, falls vorhanden, Yogablöcke und Yogagurt.