30117 E Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 

Yoga unterstützt die Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Hatha-Yoga haben neben den Körperhaltungen (Asanas) auch Atemübungen sowie Meditationstechniken und Entspannungsphasen eine große Bedeutung. Durch den Wechsel von Anstrengung und Entspannung wird die Gesundheit gefördert, Stress wird abgebaut und die Gedanken können zur Ruhe kommen. So entsteht eine ganz neue Körperwahrnehmung und eine tiefes Wohlgefühl. Der Kurs führt mit grundlegenden Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken in die vielfältige Welt des Hatha-Yoga ein und motiviert zum eigenen Praktizieren. Er ist geeignet für alle, die Hatha-Yoga kennenlernen oder wieder in ihre Yogapraxis einsteigen möchten - ganz entspannt und ohne Leistungsdruck.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, eine leichte Decke zum Unterlegen und Zudecken, bequeme Kleidung.