30112A Emotionale Balance im Alltag lernen  

Wie bringen wir uns in Verbindung zu positiven Gefühlen? Wie entsteht Stress, und noch wichtiger: wie reagieren wir auf Stress? Es gibt positive Antworten auf Stress-Situationen, dabei ist es wichtig, dass wir die Sprache lernen, wie wir bei Überlastung unser Nervensystem beruhigen können: Allein mit dem Atmung können wir unser Nervensystem sehr gut regulieren lernen, ebenso sanfte Bewegungen aus dem Chi Gong, Imagination und heilende Sätze, und vor allem: Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und warme Socken.